راقب تطبيق الرقبة لديك يساعدك على تجنب نص الرقبة

مع إرسال أكثر من 2.19 تريليون رسالة نصية سنويًا ، فهناك حالة معروفة غير معروفة تصيب مستخدمي الهواتف الذكية باسم "الرقبة النصية". تنطوي الإصابة على تصلب في رقبتك وكتفيك وعادة ما يكون سبب الاستخدام المفرط للهواتف الذكية.

وجدت دراسة نشرت عام 2011 في المجلة الدولية للسلامة المهنية وبيئة العمل أن 53 بالمائة من مستخدمي الهواتف المحمولة يعانون من خدر أو آلام في الرقبة. أظهرت دراسة أخرى أجراها إريك بيبير من جامعة ولاية سان فرانسيسكو أن 84 بالمائة من الأشخاص أبلغوا عن ألم في اليد والرقبة أثناء الرسائل النصية. وعلاوة على ذلك ، أظهر الأشخاص أيضًا علامات توتر أخرى ، مثل الضغط على أنفاسهم وزيادة معدل ضربات القلب.

لتفادي رقبة النص ، يوصى بأن تمسك هاتفك بالأمام مباشرة من فمك بدلاً من النظر إلى أسفل ، ووضعه في زاوية قراءة مناسبة. يوصى أيضًا بأن تأخذ فترات راحة متكررة ومنتظمة.

يريد تطبيق جديد يسمى Watch Your Neck مساعدتك في تحسين وضعك لتجنب Text Neck. يحتوي التطبيق على جهاز تتبع مدمج للرقبة سوف يشير إلى ما إذا كان هاتفك مائلاً بعيدًا جدًا. ستتحول الإشارة إلى اللون الأخضر عندما تمسك بهاتفك بشكل صحيح.

يمكنك أيضًا تشغيل مراقبة الخلفية ، حتى يتمكن التطبيق من تنبيهك أثناء إرسال الرسائل النصية أو إرسال بريد إلكتروني أو تشغيل ألعاب iPhone المفضلة لديك. بالإضافة إلى ذلك ، يأتي التطبيق مع تعليمات لثلاثة تمارين عنق مختلفة. يرافق كل تمرين فيديو تعليمي على YouTube بالإضافة إلى مؤقت.

بصفتي أبًا لعمر 5 سنوات يحب ابنه اللعب على جهاز iPad في جميع أنواع المواقف ، أحب فكرة هذا التطبيق.

Watch Your Neck متوفر حاليًا في App Store ويدعم iPhone و iPad و iPod touch. ومع ذلك ، فإن التطبيق يتطلب منك الحصول على نظام التشغيل iOS 7.